ダイエットを簡単に成功させたい人は多くいますよね。
そんな人におすすめなダイエット法が、待ち受け画像を変えることです。
こんなふうに疑問に思うかもしれませんが、ダイエットによい影響を与えることは確かです。
今回は、待ち受け画像を変えることでダイエットが成功する理由について説明します。
待ち受け画像でダイエットが成功する理由
もちろん、単に待ち受け画像を変えたからといって、すぐに体重が減るわけではありません。
なぜ待ち受け画面を変えると痩せるのかというと、自分の考え方が変わるからです。
自分1人だけで「絶対に痩せるぞ！」というモチベーションを保つのは、かなり困難なことでしょう。
これまでにもさまざまなダイエットを試し、結局痩せられなかった人ならなおさらです。
ダイエットによい待ち受け3つ
ダイエット待ち受けは、大きく分けると以下の3種類です。
- ダイエットを励ます言葉の画像
- 理想の芸能人の画像
- 青色の画像
どういった効果が期待できるのか、順番に見ていきましょう。
励ましの言葉
まず、ダイエットを励ます言葉は、モチベーションの維持につながります。
意志が弱く、どうしても間食をしてしまう、運動ができないといった人におすすめです。
ダイレクトな言葉で届けてくれるので、胸にとても響きます。
待ち受けにこういった言葉を置いておくことで、スマホを開くたびにダイエットの意識が高まるでしょう。
自分に甘くなってしまう人にこそ、このタイプの待ち受けはおすすめです。
理想の芸能人
理想の芸能人を待ち受け画像にする場合、自分がなりたい体型のモデルなどを選びましょう。
美しい体型の人を毎日見ていることで、自分もダイエットをしなければ！という危機感が煽られます。
目指す人がいることで、自分が努力するモチベーションもアップすること間違いなしです。
また、理想の体型が明確になっていることで、自分がどのように行動すればよいのかもはっきりします。
これにより、スムーズにダイエットを進められるでしょう。
青色
青色の画像は、食欲を抑える効果があるといわれています。
青色は、自然な食材にはほぼ存在しない色であるため、人間は本能的に青い物を食品として認識しない性質があります。
加えて、青色を見ると心が落ち着く効果もあり、暴飲暴食をしたくなったときも冷静になれると考えられます。
特に、青色の食べ物を待ち受け画像に設定しておくと効果的です。
つい食べたくなっても、青色の食べ物を見れば食欲が減退します。
